אַחֵר

רסק אבוקדו

רסק אבוקדו


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אבוקדו, אתה אומר אבוקדו והרבה תכונות תזונתיות. אז 100 גרם אבוקדו טרי מכיל: 228 קלוריות, 23.5 שומן, 3.4 סיבים, 1.8 חלבון, 0.4 סוכר, ויטמין 12.4 מ"ג, B1 0.1 מ"ג, B6 0.5 מ"ג, B2 0.1 מ"ג, ברזל 636, מים 73.2 גרם, זרחן 40 מ"ג, סידן 10 מ"ג ... ויהיו יותר, אבל בואו נעבור למתכון. לכן ...


רסק אבוקדו מוכן תוך 10 דקות

אבוקדו הוא פרי עשיר בוויטמינים B, C, E, K, מינרלים כגון מגנזיום, ברזל, נחושת, אשלגן, חומצות שומן אומגה 3, חלבון וסיבים, המביאים יתרונות רבים לגוף. אפשר לאכול אותו בסלטים, ברוטב סלטים, פודינג או בצורת רסק אבוקדו (מכונה גם גוואקמולה). הוא אידיאלי במיוחד במהלך צום.

גלה, להלן, את המתכון להדבקת אבוקדו הקלה והטעימה ביותר!


רסק אבוקדו (רוטב ירוק)

לגבי אבוקדו, למען האמת, מעולם לא הייתה לי דעה, כי זה נתן השראה לפרי שלי. בלי טעם, בלי טעם, בלי כלום. זה היה עד שטעמתי במסעדה מקסיקנית, סלסת ירוק אבוקדו ואז ראיתי מתכון דומה בערוץ האוכל באמריל. עיבדתי את מה שצריך להתאים והכנתי סלסה ירוקה טעימה, בעקבות מתכון משולב משהו מהמתכון של אמריל וכל מה שהיווה השראה לסלסה הירוקה שאכלתי במסעדה.

מַרכִּיב:
& # 8211 2 פירות אבוקדו
& # 8211 3 שיני שום
& # 8211 3-4 גדילי בצל ירוק
& # 8211 מיץ מחצי לימון
& # 8211 2-3 כפות שמנת חמוצה
& # 8211 מלח ופלפל

קוצצים את הבצל דק בעזרת מעבד המזון, ואז מוסיפים את האבוקדו למעבד המזון, שמים את השום הכתוש, מתאימים את רסק המלח והפלפל שהתקבל, מוסיפים את השמנת החמוצה ומיץ הלימון ומערבבים עם כף. באופן אידיאלי, אתה לא צריך לשים את מעבד המזון במהירות גבוהה מאוד, כי אבוקדו הופך דביק מדי.

אנו משתמשים ברסק אבוקדו כמטבל לצ'יפס, נאצ'וס, כרוטב קבב או פלאפל. השימושים מרובים והטעם מיוחד, חריף מעט.


רסק אבוקדו (רוטב ירוק)

לגבי אבוקדו, למען האמת, מעולם לא הייתה לי דעה, כי זה נתן השראה לפרי שלי. בלי טעם, בלי טעם, בלי כלום. זה היה עד שטעמתי במסעדה מקסיקנית, סלסת ירוק אבוקדו ואז ראיתי מתכון דומה בערוץ האוכל באמריל. עיבדתי את מה שצריך להתאים והכנתי סלסה ירוקה טעימה, בעקבות מתכון משולב משהו מהמתכון של אמריל וכל מה שהיווה השראה לסלסה הירוקה שאכלתי במסעדה.

מַרכִּיב:
& # 8211 2 פירות אבוקדו
& # 8211 3 שיני שום
& # 8211 3-4 גדילי בצל ירוק
& # 8211 מיץ מחצי לימון
& # 8211 2-3 כפות שמנת חמוצה
& # 8211 מלח ופלפל

קוצצים את הבצל דק בעזרת מעבד המזון, ואז מוסיפים את האבוקדו למעבד המזון, מכניסים את השום הכתוש, מתאימים את רסק המלח והפלפל שהתקבל, מוסיפים את השמנת החמוצה ומיץ הלימון ומערבבים עם כף. באופן אידיאלי, אתה לא צריך לשים את מעבד המזון במהירות גבוהה מאוד, כי אבוקדו הופך דביק מדי.

אנו משתמשים ברסק אבוקדו כמטבל לצ'יפס, נאצ'וס, כרוטב קבב או פלאפל. השימושים מרובים והטעם מיוחד, מעט חריף.


  1. הברוקולי מומס בזרי פרחים ומבושל 2-3 דקות במים מומלחים
  2. מוציאים מהמים וטובלים במים קרים מאוד להפסקת הרתיחה ושמירה על צבעו ומרקמו.
  3. מסננים היטב במסננת
  4. חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הגרעינים וקולפים ומניחים בצנצנת הבלנדר.
  5. מוסיפים מיץ לימון, ברוקולי (אפשר לשמור עוד כמה זרי פרחים לקישוט), שמן זית, שום מנוקה, תבלינים ומעט מים, כדי לכסות חצי מהרכב של הבלנדר.
  6. מערבבים היטב עד לקבלת עיסה צפופה אם רוצים, ניתן לדלל אותה במעט מים עד שהיא מגיעה לסמיכות הרצויה
  7. רסק אבוקדו של ברוקולי מניחים על קרקרים, מעוטרים, מעבירים לצלחת ומגישים מיד (אחרת, הקרקרים יתרככו יותר מדי ולא יחזיקו יותר)

אם אתה אוהב את המתכון הזה, הדבק אבוקדו עם ברוקולי, אתה מוזמן להשאיר לי הערה בבלוג. אענה לכולכם בשמחה. אל תשכח שאתה יכול לשתף את המתכון גם ברשתות החברתיות, כדי לעזור למי שצריך אותו. תודה!


  1. הברוקולי מומס בזרי פרחים ומבושל 2-3 דקות במים מומלחים
  2. מוציאים מהמים וטובלים במים קרים מאוד להפסקת הרתיחה ושמירה על צבעו ומרקמו.
  3. מסננים היטב במסננת
  4. חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הגרעינים וקולפים ומניחים בצנצנת הבלנדר.
  5. מוסיפים מיץ לימון, ברוקולי (אפשר לשמור עוד כמה זרי פרחים לקישוט), שמן זית, שום מנוקה, תבלינים ומעט מים, כדי לכסות חצי מהרכב של הבלנדר.
  6. מערבבים היטב עד לקבלת עיסה צפופה אם רוצים, ניתן לדלל במעט מים עד שהיא מגיעה לסמיכות הרצויה
  7. רסק אבוקדו של ברוקולי מניחים על קרקרים, מעוטרים, מעבירים לצלחת ומגישים מיד (אחרת, הקרקרים יתרככו יותר מדי ולא יחזיקו יותר)

אם אתה אוהב את המתכון הזה, הדבק אבוקדו עם ברוקולי, אתה מוזמן להשאיר לי הערה בבלוג. אענה לכולכם בשמחה. אל תשכח שאתה יכול לשתף את המתכון גם ברשתות החברתיות, כדי לעזור למי שצריך אותו. תודה!


רסק אבוקדו

חותכים את האבוקדו לשניים ומוציאים את הגרעינים. בעזרת כפית מסירים את הליבה.

מפזרים אותו מיד עם מיץ לימון. בדרך זו, עיסת האבוקדו לא תחמצן.

שמים בבלנדר את הבצל, השום, הביצה ועיסת האבוקדו. מערבבים עד לקבלת מחית. להתאים את טעם המלח והפלפל ולשלב את השמן והיוגורט.

מערבבים קלות וטעמים עם שמיר קצוץ דק. מניחים להתקרר לפחות שעה. מגישים את הפסטה עם פילה סלמון מעושן.

1 אבוקדו ים
3 כפות יוגורט
1/2 לימון
1 או מבושל
1 בצל
1 שיני שום
1 כף שמן זית
100 גרם פילה של סלמון מעושן
שָׁמִיר
מלח ופלפל


  1. הברוקולי מומס בזרי פרחים ומבושל 2-3 דקות במים מומלחים
  2. מוציאים מהמים וטובלים במים קרים מאוד להפסקת הרתיחה ושמירה על צבעו ומרקמו.
  3. מסננים היטב במסננת
  4. חותכים את האבוקדו לשניים, מסירים את הגרעינים וקולפים ומניחים בצנצנת הבלנדר.
  5. מוסיפים מיץ לימון, ברוקולי (אפשר לשמור עוד כמה זרי פרחים לקישוט), שמן זית, שום מנוקה, תבלינים ומעט מים, כדי לכסות חצי מהרכב של הבלנדר.
  6. מערבבים היטב עד לקבלת עיסה צפופה אם רוצים, ניתן לדלל במעט מים עד שהיא מגיעה לסמיכות הרצויה
  7. רסק אבוקדו של ברוקולי מניחים על קרקרים, מעוטרים, מעבירים לצלחת ומגישים מיד (אחרת, הקרקרים יתרככו יותר מדי ולא יחזיקו יותר)

אם אתם אוהבים את המתכון הזה, הדבק אבוקדו עם ברוקולי, אתם מוזמנים להשאיר לי הערה בבלוג. אענה לכולכם בשמחה. אל תשכח שאתה יכול לשתף את המתכון גם ברשתות החברתיות, כדי לעזור למי שצריך אותו. תודה!


רסק אבוקדו (רוטב ירוק)

לגבי אבוקדו, למען האמת, מעולם לא הייתה לי דעה, כי זה נתן השראה לפרי שלי. בלי טעם, בלי טעם, בלי כלום. זה היה עד שטעמתי במסעדה מקסיקנית, סלסת ירוק אבוקדו ואז ראיתי מתכון דומה בערוץ האוכל באמריל. עיבדתי את מה שצריך להתאים והכנתי סלסה ירוקה טעימה, בעקבות מתכון משולב משהו מהמתכון של אמריל וכל מה שהיווה השראה לסלסה הירוקה שאכלתי במסעדה.

מַרכִּיב:
& # 8211 2 פירות אבוקדו
& # 8211 3 שיני שום
& # 8211 3-4 גדילי בצל ירוק
& # 8211 מיץ מחצי לימון
& # 8211 2-3 כפות שמנת חמוצה
& # 8211 מלח ופלפל

קוצצים את הבצל דק בעזרת מעבד המזון, ואז מוסיפים את האבוקדו למעבד המזון, מכניסים את השום הכתוש, מתאימים את רסק המלח והפלפל שהתקבל, מוסיפים את השמנת החמוצה ומיץ הלימון ומערבבים עם כף. באופן אידיאלי, אתה לא צריך לשים את מעבד המזון במהירות גבוהה מאוד, כי אבוקדו הופך דביק מדי.

אנו משתמשים ברסק אבוקדו כמטבל לצ'יפס, נאצ'וס, כרוטב קבב או פלאפל. השימושים מרובים והטעם מיוחד, חריף מעט.


מתכון OLIVE PASTE ו- AVOCADO & # 8211 של קיץ קר

אם אתה מחפש אחד מתאבן בצום שתוכלו לשלב במהירות, מרכיבים שסביר להניח שכבר יש לכם בבית, נסו את רסק זית האבוקדו הזה.

הכל מוכן קר, ללא תנור. הפסטה טעימה ומזינה וממלאת במיוחד, אם כי מדובר במנת ירקות.

משחת זיתים ואבוקדו

זיתים יווניים (קלמטה) כבושים בשמן זית או חומץ וזמינים בחנויות הכלבו. הם עשירים ב שומנים טוֹב ו תרכובות פנוליות עם נכסים נוגדי חמצון ו דַלַקתִי. לְהַכִיל ויטמינים A, C, E ו- K.כמו גם מינונים נמוכים יותר של ויטמיני B, מגנזיום, זרחן ו אֶשׁלָגָן.

הם דלים בקלוריות ופחמימות. עם זאת, יש להם תכולת מלח גבוהה למדי, אך ניתן לצמצם אותם על ידי השרייתם במים למשך מספר ימים.


וִידֵאוֹ: הכנה מראש: ארוחות לכל השבוע! (יולי 2022).


הערות:

  1. Courtland

    המשפט הזה, מדהים)))

  2. Dillen

    אני מקווה שתמצא את ההחלטה הנכונה. אל תאבד תקווה.

  3. Yavin

    מזל טוב, רעיון טוב מאוד זה יועיל.

  4. Dagal

    שאלה לא רעה

  5. Shermon

    אכן כן. כל האמור לעיל נכון.

  6. Daryll

    אני חושב שהוא טועה. בואו ננסה לדון בזה. כתוב לי בראש הממשלה, זה מדבר איתך.



לרשום הודעה